"요즘 어깨가 너무 뻐근하고 결린다…"혹시 이런 통증, 단순 근육 문제라고만 생각하고 지나치시진 않으셨나요?놀랍게도 **장(특히 대장)**과 어깨 통증은‘경락’이라는 에너지 경로로 서로 연결되어 있을 수 있습니다.오늘은 한의학 관점에서 대장경락이 어디를 지나가는지,그리고 왜 장 건강이 어깨 통증에 영향을 줄 수 있는지를 알아보겠습니다.📍 대장경락(手陽明大腸經)이란?한의학에서 말하는 **대장경(大腸經)**은장기인 대장과 연결된 기(氣)의 통로입니다.이 경락은 단순히 배 속에서 끝나는 것이 아니라,검지 손가락부터 얼굴까지 몸의 바깥쪽을 따라 흐릅니다.🔍 대장경락의 경로 한눈에 보기📌 흐름 경로 요약시작: 검지 손가락 끝→ 손등을 지나 손목→ 팔 바깥쪽을 타고 팔꿈치→ 어깨 바깥쪽(견우혈)→ 목 옆→ 얼..

1. 등구르기 운동이란? 등구르기 운동은 척추의 정렬을 바로잡고 유연성을 향상시키는 데 효과적인 운동이다. 현대인들은 장시간 앉아 있는 생활습관으로 인해 허리 통증, 거북목, 척추측만증 등의 문제를 겪는 경우가 많다. 등구르기 운동은 척추의 자연스러운 움직임을 회복시키고, 근육과 신경의 균형을 맞추는 데 도움을 준다.이 운동의 핵심 원리는 척추를 올바르게 정렬하고, 굳어진 근육과 인대를 부드럽게 풀어주며 신체 균형을 회복하는 것이다. 단순한 스트레칭을 넘어 자기치유 능력을 높이는 운동으로, 바른 자세와 신체 균형 유지에 큰 역할을 한다.2. 등구르기 운동의 효과등구르기 운동은 척추 정렬을 돕고 자세를 교정하는 데 큰 도움이 된다. 특히 거북목, 척추측만증, 골반 틀어짐 등의 증상을 완화하는 효과가 있다...