건강한 삶을 위한 꼭 알아야 할 정보:혈당과 혈당피크

건강을 관리할 때 ‘혈당’과 ‘혈당피크’라는 단어를 자주 들어보셨을 겁니다. 특히 당뇨병 예방이나 체중 관리에 관심이 많다면 더욱 신경 써야 할 부분이죠. 이번 글에서는 혈당과 혈당피크가 무엇인지, 그리고 이를 건강하게 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.혈당이란?**혈당(Blood Glucose)**은 우리 몸속 혈액 내에 존재하는 **포도당(Glucose)**의 농도를 의미합니다. 포도당은 우리가 섭취한 음식물, 특히 탄수화물이 소화되면서 생성되며, 세포에 에너지를 공급하는 중요한 역할을 합니다.혈당의 주요 역할 • 에너지원: 우리 몸의 모든 세포가 포도당을 사용해 에너지를 얻습니다. 특히 뇌는 포도당만을 주요 에너지원으로 사용합니다. • 혈당 조절 호르몬: 혈당 수치는 **인슐린(Insulin)**..

2025.03.09