약국이나 마트에서 건강과 관련된 제품을 구매할 때, 일반의약품, 전문의약품, 건강기능식품이라는 용어를 자주 접하게 됩니다. 하지만 이 셋은 각각 다른 기준과 역할을 가지고 있어요. 헷갈리지 않도록 차이점을 쉽게 정리해볼게요!1. 일반의약품(OTC, Over The Counter Drug)✔ 처방전 없이 구매 가능!일반의약품은 병원 처방전 없이도 약국에서 바로 구매할 수 있는 약입니다. 비교적 안전성이 높고, 스스로 복용법을 판단할 수 있는 약들이 여기에 속해요.📌 예시: • 해열진통제 (타이레놀, 부루펜) • 소화제 (훼스탈, 개비스콘) • 감기약 (판콜, 테라플루) • 외용 소독약 (후시딘, 마데카솔)✅ 특징: • 효과와 부작용이 비교적 명확하게 알려져 있어 안전성이 높음 • 복용법을 쉽게 이해할 수..

많은 사람들이 멜라토닌을 '수면 호르몬'으로 알고 있지만, 사실 멜라토닌은 강력한 항산화제이기도 합니다. 이번 글에서는 멜라토닌의 숨겨진 항산화 효과와 다른 항산화제들과의 차이점을 살펴보겠습니다.멜라토닌이란?멜라토닌은 우리 몸의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 주로 어두운 환경에서 분비가 증가하여 수면을 유도합니다. 하지만 멜라토닌의 역할은 여기서 그치지 않습니다. 멜라토닌은 활성산소(ROS, Reactive Oxygen Species)를 제거하여 세포 손상을 예방하는 중요한 기능도 가지고 있습니다.항산화제란 무엇인가요?항산화제는 몸 속에서 자연스럽게 생성되거나 음식을 통해 섭취할 수 있는 물질로, 활성산소를 중화시켜 세포를 보호합니다. 활성산소는 대사 과정이나 외부 자극(예: 자외선, 스트레스 등)으로..