온찜질과 냉찜질 언제 해야할까

온찜질(따뜻한 찜질)과 냉찜질(차가운 찜질)은 각각 혈액순환과 염증 반응에 영향을 주기 때문에 적절한 상황에서 사용하는 것이 중요합니다.1. 온찜질이 필요한 경우 (혈액순환 촉진 & 이완 효과)온찜질(40~45℃)은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완하는 데 효과적입니다.✅ 온찜질이 좋은 경우1️⃣ 근육통 & 관절통 – 혈류를 증가시켜 피로 회복 촉진2️⃣ 다래끼 & 결막염 – 염증 부위의 피지 배출 촉진3️⃣ 생리통 – 골반 주변 혈류 개선으로 통증 완화4️⃣ 수족냉증 – 혈액순환 개선으로 손발 차가움 완화5️⃣ 허리 통증 (만성) – 긴장된 근육을 풀어주어 통증 감소6️⃣ 코막힘 & 축농증 – 혈관 확장으로 점액 배출 촉진7️⃣ 위경련 & 소화불량 – 소화기관의 혈액순환 개선  2. 냉찜..

2025.02.26