손발저림 등 혈액순환 개선에 좋은 운동 -모관운동

모관운동이란모관운동은 혈액순환 개선과 전반적인 건강 증진을 위해 많은 이들이 주목하는 간단하면서도 효과적인 운동법입니다. 이 운동은 모세혈관과 그 주변의 미세 순환기관인 ‘글로뮈’를 자극하여 혈액이 원활하게 순환하도록 돕는 역할을 합니다. 모관운동은 현대인의 생활 패턴 속에서 정맥순환이 둔화되어 나타나는 여러 증상, 예를 들어 손발이 차가워지거나 만성 피로, 고혈압, 심혈관계 질환 등의 위험 요소를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 모관운동의 이론적 배경 우리 몸의 혈액순환은 심장에서 시작하여 대동맥, 세동맥, 모세혈관, 그리고 세정맥을 통해 다시 심장으로 돌아오는 순환 시스템으로 이루어져 있습니다. 이 과정에서 모세혈관은 각 조직에 산소와 영양소를 공급하는 중요한 역할을 담당합니다. 그러나 다양한 ..

2025.02.20