장에 똥이 차면 허리가 아픈 이유? 실제일까, 단순한 속설일까?

우리 일상에서 종종 듣는 말 중 하나가**“똥이 차서 허리가 아프다”**는 말입니다.왠지 농담 같기도 하지만… 이 말, 실제로 의학적으로도 의미가 있는 이야기라는 거 아시나요?오늘은 변비가 허리 통증을 유발할 수 있는 이유와이를 완화하는 생활 습관까지 자세히 풀어드릴게요.✅ 장이 차면 허리가 아플 수 있는 이유1. 장과 허리는 아주 가까운 사이우리 몸속에서 **대장(특히 S자 결장과 직장)**은허리뼈 바로 앞쪽에 위치하고 있습니다.그래서 장이 꽉 차거나 가스가 많으면허리 뒤쪽 신경과 근육까지 영향을 줄 수 있어요.배가 더부룩하고 장이 불편하면 허리를 숙이거나 펴는 것도 힘들어지죠.2. 복압 증가 → 허리에 부담변비가 있으면 배에 힘을 자주 주게 되고,이때 복부 압력(복압)이 계속 올라갑니다.결과적으로 이..

2025.04.15