올리브오일을 마시면 간 건강에 도움이 될까?

건강을 위해 올리브오일을 마시는 습관을 가지는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 간 건강에 좋다는 이야기가 많죠. 하지만 정말 올리브오일을 마시는 것이 간에 도움이 될까요? 그리고 어떻게 섭취해야 효과적일까요? 오늘은 올리브오일과 간 건강의 관계에 대해 자세히 알아보겠습니다.올리브오일이 간 건강에 좋은 이유1. 강력한 항산화 효과 (간세포 보호)올리브오일에는 비타민 E, 폴리페놀, 올레오칸탈 같은 강력한 항산화 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 활성산소를 제거하고 간세포의 손상을 방지하는 데 도움을 줄 수 있어요.즉, 간의 노화를 늦추고, 염증을 완화하는 효과를 기대할 수 있습니다.2. 지방간 예방 및 개선 가능성비알코올성 지방간(NAFLD)은 간 건강을 위협하는 대표적인 질환인데요.연구에 따르면, **엑..

2025.03.13